Hej, jestem redbike z miasteczka Zabrze.

18233.00km Od 03.08.2009
1551.81km Dystans w terenie
24.02 km/h Prędkość średnia
96.5km/h Prędkość maksymalna

Najdłuższy dystans: 471.76km

wykresy roczne

historia

Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2011

Dystans całkowity:	326.13 km (w terenie 38.40 km; 11.77%)
Czas w ruchu:	16:45
Średnia prędkość:	19.47 km/h
Maks. tętno maksymalne:	192 (96 %)
Maks. tętno średnie:	156 (78 %)
Suma kalorii:	8492 kcal
Liczba aktywności:	16
Średnio na aktywność:	20.38 km i 1h 02m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu

Dystans 14.00 km
Teren 0.00 km

Czas 00:45 hh:mm
Średnia 18.67 km/h

Max 0.00 km/h

Temperatura: °C

HR max: 181 ( 90%)

HR avg: 142 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 503 kcal

Rower:Alice

Rokitnica

Sobota, 8 stycznia 2011 · dodano: 09.01.2011 | Komentarze 0

Baaardzo ciemno i mokro.

Kategoria 0-25 km, Użytkowo

Dane wyjazdu

Dystans 38.03 km
Teren 2.00 km

Czas 01:55 hh:mm
Średnia 19.84 km/h

Max 0.00 km/h

Temperatura: °C

HR max: 192 ( 96%)

HR avg: 140 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1317 kcal

Rower:Alice

Bytom & Van Pur

Piątek, 7 stycznia 2011 · dodano: 07.01.2011 | Komentarze 0

Już od samego rana musiałem się ze wszystkim sprężać. Odebrać zaświadczenie ze szkoły, kupić Van Purki w browarze, następnie udać się z Jedrisem do Bytomia. Trasa nieziemsko mokra, lecz bez deszczu...szkoda ;/ Poważnie, szkoda bo bylibyśmy przynajmniej mniej uwaleni od tego szaro-rudego syfu. Już wole być bardziej mokry od deszczu niż zbierać wszystko z ulicy.

Droga powrotna dostarczyła nam nowych, śmiesznych, zdarzeń. Przecież takie rzeczy często się nie zdarzają :) Mianowicie lewa korba całkowicie odkręciła się od suportu. Nie wiem z jakiej firmy mam klucze do mieszkania ale można powiedzieć, że uratowało mi tyłek. Oczywiście, idealnie przykręcone to to nie było ale wystarczająco by dojechać pod dom.

Kategoria Użytkowo, 26-50 km

Dane wyjazdu

Dystans 28.70 km
Teren 0.50 km

Czas 01:23 hh:mm
Średnia 20.75 km/h

Max 0.00 km/h

Temperatura: °C

HR max: 179 ( 89%)

HR avg: 149 ( 74%)

Podjazdy: m

Kalorie: 979 kcal

Rower:Alice

Trening

Czwartek, 6 stycznia 2011 · dodano: 06.01.2011 | Komentarze 0

Nie załapałem się na Słoneczko które na chwilę wyjżało zaa chmur. Dzisiaj wyątkowo ciepło, dobry komfort jazdy, drogi czarne, przednia dętka do wymiany. Teren, gdzie mogę ćwiczyć 3x5 to rokitnica-helenka > odpowiednie podjazdy.

Kategoria 26-50 km, Trening - zima, Użytkowo

Dane wyjazdu

Dystans 11.20 km
Teren 2.00 km

Czas 00:29 hh:mm
Średnia 23.17 km/h

Max 0.00 km/h

Temperatura: -7.0 °C

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Alice

Niespodzianka łańcuchowa

Środa, 5 stycznia 2011 · dodano: 05.01.2011 | Komentarze 1

45min przed gośćmi pojechałem do kolegi na grzybki zawieźć ksiązkę i zeszyt. Podjzd przez kładkę i nagle małe, metaliczne "dup..", łańcuch po-szedł!

Ostatecznie odpąłem dwa zniszczone ogniwa, założyłem spinkę i pojechałem na grzybowice.

Kategoria 0-25 km, Użytkowo

Dane wyjazdu

Dystans 20.60 km
Teren 12.00 km

Czas 01:28 hh:mm
Średnia 14.05 km/h

Max 0.00 km/h

Temperatura: °C

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Alice

Trening

Wtorek, 4 stycznia 2011 · dodano: 04.01.2011 | Komentarze 0

Stan techniczny roweru stopniowo się pogarsza. Przednia tarcza dalej mnie nie zawodzi, gorzej z v-brakeami; hamulce działają na <10% do tego stawiają odczuwalny opór przy jeździe. Podejżewam, że sprężyny naciągające hamulce przestały działać i przy jednorazowym naciśnięcu klamki i napięciu linki, hamulce mocno zakleszczają się na obręczy co stawia odpór.

Moja miejsówka do ćwiczenia podjazdów dalej ta sama-rokitnica :) Dzisiaj wieczorem było bardzo zimno. Przejazd ścieżką rowerową mikule-rokita dalej ciężko przejezdny.

Spokojnie, bez pulsometru.

Kategoria 0-25 km, Użytkowo, Trening - zima

Dane wyjazdu

Dystans 14.00 km
Teren 10.00 km

Czas 00:46 hh:mm
Średnia 18.26 km/h

Max 0.00 km/h

Temperatura: °C

HR max: 186 ( 93%)

HR avg: 145 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 457 kcal

Rower:Alice