Trening

Środa, 20 czerwca 2012 · dodano: 25.06.2012 | Komentarze 0

Można powiedzieć, że to był taki niedokończony trening. Temperatura zrobiła swoje.

Trening

Niedziela, 17 czerwca 2012 · dodano: 17.06.2012 | Komentarze 0

Kolejny trening wytrzymałości. Samopoczucie dobre, forma też ale przygotowanie już nie. Po 50 min. jazdy poczułem... głód. Byłem niedaleko domu więc podskoczyłem po kilka snickersów (na szybko:). Osobiście uważam to za zły środek - choć energię daje - ale niestety zalega na żołądku.

Trening

Sobota, 16 czerwca 2012 · dodano: 16.06.2012 | Komentarze 0

Spontaniczny telefon od Kuby - czy mam ochotę na rower? Pojechaliśmy przez Rudę Śląską do jego brata, później Chorzów - park :) i powrót.

Trochę czuję niedosyt bo zamierzałem jeździć ponad 2h ale nie jest najgorzej :)

Trening

Czwartek, 14 czerwca 2012 · dodano: 14.06.2012 | Komentarze 0

Poleciałem w stronę Katowic zahaczając w Chorzowie o mój ulubiony park gdzie zrobiłem kilka rundek wokół stawów.
Przeciskając się przez ruch uliczny dotarłem do WPKiK więc było trochę terenowo - ale dla przyjemności.
Powrót też równym tempem. Wracało się dobrze...do momentu w którym czerwony citroen gwałtownie rusza z podporządkowanej i przecina mi drogę będąc ode mnie prostopadle w odległości ~15m - moja prędkość 29km/h (sprawdziłem na ST:) na mokrym asfalcie! Intuicyjnie wypiąłem się lewym butem bo przy hamowaniu przednie
koło od razu poleciało. Byłem na styk z jego podwoziem. Babka obok patrzyła z przerażeniem a ja tak głośno klnąłem na niego że się przestraszył bo jak na chwilę przystanął tak zaraz szybko ruszył i znikł :D Jadąc dalej potrzebowałem 10 min na uspokojenie się. Co za idiota...

Trening - 98%

Niedziela, 22 maja 2011 · dodano: 22.05.2011 | Komentarze 0

Zmiana łańcucha.
Fontanna na 3-go Maja oblężona głównie przez gaworzących, średniaków i starszaków. Postanowiłem, że pojadę na kąpielisko leśne w Gliwicach. Wracając, na długiej drodze lekko nachylonej do góry, wrzuciłem wysokie biegi, wstałem z siodełka i zacząłem trochę mocniej kręcić. Od 190ud/min robiło mi się ciężko ale dobiłem do 197.

Po powrocie do domu trochę się ogarnąłem i wyszedłem z kumplami pokopać w nogę na skateparku.

Trening - reaktywacja

Piątek, 20 maja 2011 · dodano: 20.05.2011 | Komentarze 0

Mama mnie zmusiła. Po co mi nowy rower ?! To mi się podoba. Moja mama prawie siłą wygoniła mnie na trening :D Początki są zawsze trudne. Jestem po długiej przerwie w jeżdżeniu więc muszę się spokojnie wbić w te treningi. Łatwo dzisiaj nie było. Przejeżdżałem przez las w maciejowie - zdjęcie poniżej :)

W gości... © redbike

Trening

Sobota, 9 kwietnia 2011 · dodano: 09.04.2011 | Komentarze 1

W duecie zawsze raźniej, choć i tak przez większość czasu jeździliśmy osoblo lecz o tym za chwilę.
Wyszedłem z domu ubrany na 20 stopni. Zaraz koło Multikina przegrałem walkę z wiatrem i chłodem (deszczu się nie boję) więc wróciłem do domu po kurtkę. Wychodząc z klatki słoneczko pięknie świciło a wiatr w miarę ustał...W międzyczasie rozgrzewki spotkałem kolegę Borka którego odprowadziełm na stację dopompować opony.
W rudzie spotkalem <a href="http://jedris.bikestats.pl/">Jedrisa</a> z którym to przez resztę dnia kręciliśmy po niemałym parku [...]
Czego nie mogło zabraknąć ?!...tak jest! Złapania gumy! :D Kolej losu sprawiła, że to ja pierwszy opuściłem teren. Następnie przeznaczenie dorwało Andrzeja i po raz kolejny, mnie (tym razem już miałem zestaw 'pierwszej pomocy').
Przez te wypadki częściej jeździliśmy osobno niż razem.

Ruda Śląska - deszczyk w tle © redbike

Ruda Śląska...pamiętne miejsce © redbike

Trening

Sobota, 9 kwietnia 2011 · dodano: 09.04.2011 | Komentarze 0

8.04
Po raz kolejny wyszedłem trenować późnym wieczorem. Vo2max - nie lubię tego :)

Trening

Czwartek, 7 kwietnia 2011 · dodano: 07.04.2011 | Komentarze 0

6.04
Myślałem, że wcale nie wyjdę na trening...a było już po godzinie 22

Rozjazd

Sobota, 2 kwietnia 2011 · dodano: 02.04.2011 | Komentarze 0