Trening

Niedziela, 19 grudnia 2010 · dodano: 19.12.2010 | Komentarze 0

Ale monotonia! Z szacunkiem dla kolarzy, którzy jeżdżą szosę ale jak dla mnie to taka jazda jest nudna i demotywująca. Może jest to wina tego, że był to trening-ktęcenie 5.5km pętli a nie jazda w określone miejsce i spowrotem.

Warunki na drogach są niekorzystne-straszna chlapa, mieszanka śniegu, błota i soli!
W sumie to miałem drugą partię gości, więc musiałem wcześniej się zebrać z treningu choć i tak nie wiem czy bym wytrzymał psychicznie. Po drugie to zaczeło się ściemniać.

Trening

Niedziela, 5 grudnia 2010 · dodano: 05.12.2010 | Komentarze 0

Dziś szosa :] uchacha, dobre, ciekawe gdzie. Wychodząc już z domu dalej miałem pustkę w głowie - "gdzie tu jechać??!!". Początkowo wjechałem na drogę obwodzącą osiedle która była "czarna" - chciałem sprawdzić jak daleko dojadę niezaśnieżoną drogą... kawałek przy osiedlu, potem mikulczyce... ciach ciach... tu, tam... Udało mi się wykręcić 5.5km pętle w miarę dobrze przejezdnę. Trzy razy miałem niebezpieczny poślizg (tętno wówczas chwilowo podnosiło się do +180ud/min)

W planie miałem wykręcić jeszcze jedno okr. ale gdy spotkałem moich ziomków to musiałem się zatrzymać a wtedy wiadomo-małe gadu gadu. W palce zimno więc pojechałem do domu...na obiad :)

Trening

Sobota, 4 grudnia 2010 · dodano: 05.12.2010 | Komentarze 0

Plusem tego, że do okoła leży mnóstwo śniegu jest to że nie trzeba jeździć do parku by ćwiczyć typowe MTB.

Dzień przed treningiem łatałem dętkę i przy okzaji odwróciłem tylnią oponę by lepiej zgarniała śnieg przy pedałowaniu. Krótko mówiąc bieżnik ustawiłem na napęd a nie na hamowanie :)

Spontan rozchorowanego Andrzeja wracającego z pracy. W drodze powrotnej poczułem przypływ dobrego samopoczucia więc postanowiłęm "ćwiczyć agresywną jazdę". Skończyło się to przeleceniem przez kierownicę i wylądowaniem prosto na ryju w śniegu :D Dzień puźniej odkryłem, że mam siniaka na prawym udzie i trochę kciuk mnie boli.

Trening

Wtorek, 30 listopada 2010 · dodano: 01.12.2010 | Komentarze 0

Poniżej -10 st.C wszystko szybko zamarza; mój napój w bidonie powoli przemieniał się w ciało stałe. Już po +20min. jazdy na dworze nie dało się z niego pić :) Klamki hamulcowe też inaczej pracowały (same hamulce ok). Oponki dobrze wybierają śnieg co nie zmienia faktu, że brawurowa jazda jest very dangerous!

Trening z plecakiem, ponieważ musiałem zawieźć [albo zawieść] zadanie robione parami z PP.

Gdybym jeździł z przyczepionym do roweru transparentem: "Nazywam się Paweł Dudziński" to jestem przekonany, że dostałbym kilka listów lub wiadomości na NK o treści "widziałem Cię ostatnio... Stary masz najebane we łbie xD! haha" lub "Hej, co słychać? Mój numer tel: ...".
Takie mam niekiedy fantazje, że kiedy tak często przejeżdzam tymi samymi ścieszkami to gdzieś w jakimś domu za oknem siedzi osoba która piszę kiążkę bądź dziennik i co mnie widzi to wsponina o tym w swojej pracy przez co kiedyś możę będę rozpoznawalny jako realistyczny bohater jakiegoś dzieła literackiego :D

Trening

Niedziela, 28 listopada 2010 · dodano: 28.11.2010 | Komentarze 0

Ta zasadnicza zagadka wydaje się prosta do wytłumaczenia. Jak wszyscy wiemy śnieg jest biały. Mogłoby się wydawać, że jak przyniesiemy do domu trochę śnieżnego puchu to najwyżej nam się roztopi i będzie woda. [...] Przed wejściem do mieszkania trochę ogarnełem rower ze śniegu. Po 10min w przedpokoju ujżałem wielką, czarną kałużę! Otóż jak to się dzieje że biały śniego zamienia się w intensywnie (ja rozumiem "trochę") czarną wodę?! Dobra, mieszkam na śląsku.

Już nie narzekając, mogę śmiało się pochwalić, że czuję, iż staję się coraz lepszy. Po intensywnej fizycznie imprezie mojej kuzynki Kamili odważyłem się trochę potrenować.
Średnia niska, ponieważ gdzieniegdzie była taka 'szklanka' na drodzę że Vmax<10km/h :)

Trening

Niedziela, 21 listopada 2010 · dodano: 21.11.2010 | Komentarze 0

Trance, Electro, Soft AC, Rock, Pop i radio. Gdy wsiadłem na rower to nie przypuszczałem, że wyjeżdżę dziś te 3h. Powodem mogło być złapanie dobrego humoru który toważyszył mi do końca. Częste przypływy sił w nogach zaskakiwały mnie... swoją częstością przypływów :) dawno, albo raczej nigdy przez tak długi czas kręcenia nie czułem się tak dobrze. [...]. Wg. wydaje mi się, że trochę wyższą miałem średnią (chyba więcej km zrobiłem bo czas się zgadza) ale niech już tak zostanie.

Trening po imprezie

Sobota, 20 listopada 2010 · dodano: 20.11.2010 | Komentarze 0

Dziś na b. wysokiej kadencji :) Oczywiście nie przyzwyczajony do tak szybkiego pedałowania więc praktycznie cały czas o tym zapominałem. W domu czekali na mnie goście więc musiałem się urwać z treningu ale i tak dałem czasu. Teraz trochę gardło mnie boli ale ciepła herbatka z miodem pomoże.

Wczoraj/dzisiaj odbyła się niespodziankowa impreza 18nastkowa dla Marcina :D Najśmieszniejsze w tym było to, że na sali czekało około 50 osób a nasz solenizant po kilku 'wkrętach' totalnie niczego się nie spodziewał co za chwilę go spotka. Mając zasłonięte oczy i zatkane uszy został przetransportowany na impre :D 3...2...1... odsłaniamy... "STO LAT, STO LAT, NIECH ŻYJE ŻYJE NAM...!" Jego łzy w oczach roniły się przez 15min. Zasłużył na to :) Impreza była super!

Trening - szosa

Niedziela, 14 listopada 2010 · dodano: 14.11.2010 | Komentarze 0

Najpierw zaborzę, zawieść Andrzejowi zaproszenie na 18nastkę (nie moją:)... (jeszcze:) :P co też wliczam w dst. treningu. Słuchając trance i rocka pojechałem przez Wieszowę na rokitę i tam zrobiłem dwie małe pętelki (3,5km jedna). Dzisiaj chodziło o wysoką kadęcję więc przy drodze powrotnej udało mi się złapać autous. Z racji tego że jutro jest szkoła a ja późno dziś przyjechałem z Prószkowa nie pozwoliłem sobie na te "3h" jazdy :)

Dodam jeszcze, że jestem osobą bardzo wrażliwą i gdy (tak jak to dzisiaj miało miejsce) zdejmuję słuchawki z uszu i słyszę jak łańcuch mi dosłownie piszczy to czuje się jakbym miał na twarzy namalowanego kutasa za przeproszeniem. Siara jak 150 :D Wiem że 99,9% osób ma to w dupie i tak nie słyszy tego strasznego dźwięku ale i tak nie potrafie z tym normalnie jeździć!

Trening - szosa - Chudów

Niedziela, 7 listopada 2010 · dodano: 07.11.2010 | Komentarze 0

...oczywiście na MTB. Wysoka kadencja. Pojechałem z Jedrisem do Chudowa. Rano zaaplikowałem średnio energetyczne śniadanie i banana.

Pomnik przyrody tuż przy zamku w Chudowie:

Pomnik przyrody © redbike

Trening - Psychoactiviti

Sobota, 6 listopada 2010 · dodano: 06.11.2010 | Komentarze 2

Dziś pierwsza dla nas aktywna psychicznie część treningu. Oczywiście Ruda > Skok z Jedrisem pobrusić po lesie i górkach. Pora dnia nie pozwoliła nam na dłuższe zmagania z ufałdowaniami powieszchni ziemi. Do tego wszystkiego przyszedł deszcz jak tylko zaczeliśmy się zwijać. Andrzej odprowadził mnie pod swój dom :D (i pod sklep oczywiście, kupić wode). Nie wiem jak czuł się podaczs dojazdu do domu (100m) ale ja miałem trochę gorzej. Czułem, jakbym był PO amputacji palców u obu rąk. W pewnym momęcie na kostce brukowej (czytając pamiątaj, że padał deszcz i było 'super wilgotno'), tuż zaa zakrętu wyleciał kolo na jakimś składaku. Słuchawki na uszach miałem ale jak to Beethoven, czy kto to tam był głuchy a dalej komponował, czułem jak tracę kontrole nad maszyną by uniknąć efektu debilizmu tego młodzika. Po 40 metrach zaczełem się zastanawiać dlaczego ten rowerzysta się nie wyglebił ?! Nieważne.

Dziś na kolacje: musli + jogurt + kakao + banan

Smacznego kolego © redbike