Hej, jestem redbike z miasteczka Zabrze.
18233.00km Od 03.08.2009
1551.81km Dystans w terenie
24.02 km/h Prędkość średnia
96.5km/h Prędkość maksymalna
Najdłuższy dystans: 471.76km
historia
- 2013, Marzec4 - 3
- 2013, Luty11 - 0
- 2012, Grudzień7 - 0
- 2012, Listopad16 - 0
- 2012, Październik19 - 0
- 2012, Wrzesień22 - 0
- 2012, Sierpień21 - 0
- 2012, Lipiec30 - 3
- 2012, Czerwiec22 - 0
- 2012, Maj27 - 0
- 2012, Kwiecień21 - 0
- 2012, Marzec25 - 7
- 2012, Luty11 - 0
- 2012, Styczeń15 - 1
- 2011, Grudzień4 - 0
- 2011, Listopad3 - 5
- 2011, Październik9 - 0
- 2011, Wrzesień16 - 3
- 2011, Sierpień23 - 2
- 2011, Lipiec18 - 4
- 2011, Czerwiec12 - 0
- 2011, Maj17 - 0
- 2011, Kwiecień25 - 7
- 2011, Marzec26 - 3
- 2011, Luty14 - 5
- 2011, Styczeń16 - 4
- 2010, Grudzień7 - 4
- 2010, Listopad11 - 3
- 2010, Październik19 - 7
- 2010, Wrzesień21 - 1
- 2010, Sierpień12 - 8
- 2010, Lipiec9 - 2
- 2010, Czerwiec11 - 1
- 2010, Maj14 - 1
- 2010, Kwiecień17 - 0
- 2010, Marzec9 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Grudzień4 - 0
- 2009, Listopad9 - 1
- 2009, Październik18 - 0
- 2009, Wrzesień4 - 0
- 2009, Sierpień8 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2011
Dystans całkowity: | 810.98 km (w terenie 25.00 km; 3.08%) |
Czas w ruchu: | 34:07 |
Średnia prędkość: | 23.77 km/h |
Maksymalna prędkość: | 59.53 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 191 (95 %) |
Maks. tętno średnie: | 171 (85 %) |
Suma kalorii: | 13653 kcal |
Liczba aktywności: | 26 |
Średnio na aktywność: | 31.19 km i 1h 18m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu
Dystans 13.00 km
Teren 0.00 km
Teren 0.00 km
Czas 00:33 hh:mm
Średnia 23.64 km/h
Średnia 23.64 km/h
Max 0.00 km/h
Temperatura: °C
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Alice
Szkoła
Poniedziałek, 7 marca 2011 · dodano: 07.03.2011 | Komentarze 0
Początek tygodnia nie jest taki zły jeśli dobrze napisze się kartkówki :)Dane wyjazdu
Dystans 43.88 km
Teren 0.00 km
Teren 0.00 km
Czas 01:44 hh:mm
Średnia 25.32 km/h
Średnia 25.32 km/h
Max 0.00 km/h
Temperatura: °C
HR max: 181 ( 90%)
HR avg: 151 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1144 kcal
Rower:Alice
Trening - a nawet więcej
Sobota, 5 marca 2011 · dodano: 07.03.2011 | Komentarze 1
Cześć. W celu ustalenia kilku szczegółów trening spędzilem w obecności Jedrisa. Skrót LT oznacza "dwie strefy od zawału" więc proszę o powagę. Trening uważam za ciężki, bo dupa mnie bolała (koniec powagi).Fenomenem tego dnia zdecydowanie było tętno Żółwia Ninja, Czarnego Andre:
Żółwi wojownik: Czarny Andre© redbike
Tradycją jest zlapanie mikro dziórki, tak bym spokojnie dojechał do domu i tam ją załatał. Na zdjęciu pojedynek 203 i 160:
Tarcze XT 160 vs 203© redbike
Znów powaga. Zastanawiam się czy moja waga jest jeszcze nie stabilna. Koniec powagi. Miałem ważyć 65! Spoko, daje słowo, że do końca kwietnia będzie sześć i pięć.
Miało być 65© redbike
Na koniec dodam, że wczoraj byłem w Radiu Opole (chyba 103,4FM). Byłem świadkiem nagrania audycji na żywo i rozmowy z reporterem.
Kategoria Użytkowo, Trening - zima, 0-25 km
Dane wyjazdu
Dystans 12.50 km
Teren 0.00 km
Teren 0.00 km
Czas 00:32 hh:mm
Średnia 23.44 km/h
Średnia 23.44 km/h
Max 0.00 km/h
Temperatura: °C
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Alice
Szkoła - niespodzianka na finiszu & próbna matura
Piątek, 4 marca 2011 · dodano: 04.03.2011 | Komentarze 1
Dzisiejszy piorytet to próbna ustna matura z j. angielskiego. Cała nasza grupa siedział od rana jak na szpilkach. Jestem drugi w dzienniku w mojej grupie-biol-chem (ogólnie 19) a nie wiedziałem od której zaczynają się pytać a jako, że byłem lekko spóźniony na pierwszą lekcje (choć i tak miałem na zerówke) to z pośpiechu zapomniałem czapki na głowę, rękawiczek, czegoś tam jeszcze...aaa kluczy do roweru, w tym skuwacza który będzie mial zaraz dalej swój wątek :) Na 3 lekcji, 10 min po dzwonku wchodzi kumpel. Myślałem wówczas że bym na fajce. Mówiąc "dobry, przepraszam za spóźnienie" dodał "Paweł, teraz ty"... W przeciwieństwie do wszystkich to nie uczyłem się na ostatnią chwilę bo i tak nic to nie daje biorąc pod uwagę stres. Mając narobione w lewej nogawce i spocone mankiety wyszedłem z niepewnością; inni wychodzili z pałczem, dosłownie! Później dowiedziałem się, że zdałem po czym ugryzłem swą pięść :)Wracając. Podjeżdżająć przez kładke (500m od mojego bloku) było tylko "jeb", kadencja 300 i "kur*a ała moje kolano". Oto magia tanich łańcuchów:
który to już raz... sram pc-830© redbike
Dane wyjazdu
Dystans 13.00 km
Teren 0.00 km
Teren 0.00 km
Czas 00:33 hh:mm
Średnia 23.64 km/h
Średnia 23.64 km/h
Max 0.00 km/h
Temperatura: °C
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Alice
Szkoła
Czwartek, 3 marca 2011 · dodano: 03.03.2011 | Komentarze 0
Dwie maty - dwa testy z maty :)Dane wyjazdu
Dystans 13.00 km
Teren 0.00 km
Teren 0.00 km
Czas 00:37 hh:mm
Średnia 21.08 km/h
Średnia 21.08 km/h
Max 0.00 km/h
Temperatura: °C
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Alice
Szkoła
Środa, 2 marca 2011 · dodano: 02.03.2011 | Komentarze 0
Dane wyjazdu
Dystans 13.00 km
Teren 0.00 km
Teren 0.00 km
Czas 00:34 hh:mm
Średnia 22.94 km/h
Średnia 22.94 km/h
Max 0.00 km/h
Temperatura: °C
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Alice
Szkoła - sezon dojazdów czas zacząć
Wtorek, 1 marca 2011 · dodano: 01.03.2011 | Komentarze 0
42zł w zostaje kieszeni. Dzień wcześniej spytałem się pani Ewy (głównej sprzątaczki) czy mógłbym dojeżdżać do szkoły rowerem tak jak w zeszłym roku i na czas trwania lekcji przechowywać go w 'tajnym miejscu' w szkole. Z uśmiechem na twarzy powiedziała YES.W tak piękną pogodę satysfakcja z jazdy była x2 :)