18233.00km Od 03.08.2009
1551.81km Dystans w terenie
24.02 km/h Prędkość średnia
96.5km/h Prędkość maksymalna
Najdłuższy dystans: 471.76km





historia
- 2013, Marzec4 - 3
- 2013, Luty11 - 0
- 2012, Grudzień7 - 0
- 2012, Listopad16 - 0
- 2012, Październik19 - 0
- 2012, Wrzesień22 - 0
- 2012, Sierpień21 - 0
- 2012, Lipiec30 - 3
- 2012, Czerwiec22 - 0
- 2012, Maj27 - 0
- 2012, Kwiecień21 - 0
- 2012, Marzec25 - 7
- 2012, Luty11 - 0
- 2012, Styczeń15 - 1
- 2011, Grudzień4 - 0
- 2011, Listopad3 - 5
- 2011, Październik9 - 0
- 2011, Wrzesień16 - 3
- 2011, Sierpień23 - 2
- 2011, Lipiec18 - 4
- 2011, Czerwiec12 - 0
- 2011, Maj17 - 0
- 2011, Kwiecień25 - 7
- 2011, Marzec26 - 3
- 2011, Luty14 - 5
- 2011, Styczeń16 - 4
- 2010, Grudzień7 - 4
- 2010, Listopad11 - 3
- 2010, Październik19 - 7
- 2010, Wrzesień21 - 1
- 2010, Sierpień12 - 8
- 2010, Lipiec9 - 2
- 2010, Czerwiec11 - 1
- 2010, Maj14 - 1
- 2010, Kwiecień17 - 0
- 2010, Marzec9 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Grudzień4 - 0
- 2009, Listopad9 - 1
- 2009, Październik18 - 0
- 2009, Wrzesień4 - 0
- 2009, Sierpień8 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
0-25 km
Dystans całkowity: | 5925.23 km (w terenie 338.09 km; 5.71%) |
Czas w ruchu: | 250:28 |
Średnia prędkość: | 23.64 km/h |
Maksymalna prędkość: | 68.73 km/h |
Suma podjazdów: | 1429 m |
Maks. tętno maksymalne: | 191 (95 %) |
Maks. tętno średnie: | 171 (85 %) |
Suma kalorii: | 40326 kcal |
Liczba aktywności: | 337 |
Średnio na aktywność: | 17.58 km i 0h 44m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu
Dystans 6.80 km
Teren 0.30 km
Teren 0.30 km
Czas 00:18 hh:mm
Średnia 22.67 km/h
Średnia 22.67 km/h
Max 0.00 km/h
Temperatura: °C
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Alice
Do sklepu
Poniedziałek, 28 lutego 2011 · dodano: 28.02.2011 | Komentarze 0
...kupić klucz do szprych.Dane wyjazdu
Dystans 24.00 km
Teren 4.00 km
Teren 4.00 km
Czas 01:10 hh:mm
Średnia 20.57 km/h
Średnia 20.57 km/h
Max 0.00 km/h
Temperatura: °C
HR max: 180 ( 90%)
HR avg: 154 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 784 kcal
Rower:Alice
Trening
Niedziela, 27 lutego 2011 · dodano: 27.02.2011 | Komentarze 0
Miała być szosa a wyszła Ruda Śląska czyli jazda po miekkim. W Parku Strzelnica było trochę grząsko, rower często pływał na zakrętach, opony na podjazdach się ślizgały. Dziś nawet zaliczyłem upadek na zakręcie spowodowany właśnie kiepską trakcją opon. Kategoria 0-25 km, Trening - zima, Użytkowo
Dane wyjazdu
Dystans 11.80 km
Teren 0.00 km
Teren 0.00 km
Czas 00:33 hh:mm
Średnia 21.45 km/h
Średnia 21.45 km/h
Max 0.00 km/h
Temperatura: °C
HR max: (%)
HR avg: 141 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 332 kcal
Rower:Alice
Na czystym rowerze
Sobota, 26 lutego 2011 · dodano: 26.02.2011 | Komentarze 0
Dziś umyłem przed balkonem rower i założyłem 'nową', taką jak poprzednia, używaną korbę.
redbike czyli ja :)© redbike

model '97 vs '10© redbike
Dane wyjazdu
Dystans 13.00 km
Teren 5.00 km
Teren 5.00 km
Czas 00:38 hh:mm
Średnia 20.53 km/h
Średnia 20.53 km/h
Max 0.00 km/h
Temperatura: °C
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Alice
Szkoła - przed zawodami
Wtorek, 22 lutego 2011 · dodano: 23.02.2011 | Komentarze 3
Ćwiczenia siatkówki przed zawodami. Pierwszy test nowej przedniej przerzutki:
stare SIS vs nowe XT© redbike

Shimano Deore XT FD-M771© redbike
Dane wyjazdu
Dystans 20.10 km
Teren 1.00 km
Teren 1.00 km
Czas 01:10 hh:mm
Średnia 17.23 km/h
Średnia 17.23 km/h
Max 0.00 km/h
Temperatura: °C
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Alice
Urodzinowo
Niedziela, 20 lutego 2011 · dodano: 20.02.2011 | Komentarze 1
Herbata z miodem, różowy chupa chups i Andre sweet 19 :)
"Na hołdzie"© redbike
Dane wyjazdu
Dystans 13.00 km
Teren 0.00 km
Teren 0.00 km
Czas 00:38 hh:mm
Średnia 20.53 km/h
Średnia 20.53 km/h
Max 0.00 km/h
Temperatura: °C
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Alice
Szkoła...
Środa, 16 lutego 2011 · dodano: 16.02.2011 | Komentarze 0
...lecz po zajęciach. W planie mialem siatkówkę w szkole na godz. 16:00 Zostałem wybrany do reprezentowania naszego LO w zawodach więc musiałem się stawić na te "ćwiczenia". Poziom gry: nawet, nawet :)Dane wyjazdu
Dystans 18.60 km
Teren 0.00 km
Teren 0.00 km
Czas 00:48 hh:mm
Średnia 23.25 km/h
Średnia 23.25 km/h
Max 0.00 km/h
Temperatura: °C
HR max: 183 ( 91%)
HR avg: 150 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 441 kcal
Rower:Alice
Odlot bez spd'ków
Środa, 9 lutego 2011 · dodano: 10.02.2011 | Komentarze 1
Jeden spd'ek został zapieczony w korbie więc musiałem założyć starą korbę i stare, zwykłe pedały [...] Dla własnego bezpieczeństwa pokręciłem się po Zabrzu. Na celu miałem lekki rozjazd po przerwie, bo kręcenie kilku km dziennie to nie trening :D Napiszę krótko: będąc już przyzwyczajony do pedałów na wpięcia to dla mnie jazda na zwykłych jest jak chodzenie w butach po lodzie. Po raz drugi uświadomiłem sobie jakie są zalety gdy 'nogi nie latają we wszystkie strony'. Pod koniec przejażdżki chciałem wskoczyć na krawężnik. Uwaga! Byłem świadomy ale chciałem spróbować. Wyskok i... przednie koło, moja dupa z nogami i resztą ciała poleciała. Co za potworne uczucie: nigdy więcej! Oczywiście wszystkiemu towarzyszyły odruchowe ruchy nogą (wpinanie i wypinanie)
Wejście na 'kwadrat'© redbike

Zdeformowane wejście na kwadrat© redbike
Dane wyjazdu
Dystans 3.80 km
Teren 0.00 km
Teren 0.00 km
Czas 00:10 hh:mm
Średnia 22.80 km/h
Średnia 22.80 km/h
Max 0.00 km/h
Temperatura: °C
HR max: 180 ( 90%)
HR avg: 137 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: 102 kcal
Rower:Alice
Fail cz.3 - Podsumowanie
Wtorek, 8 lutego 2011 · dodano: 08.02.2011 | Komentarze 0
To będzie ostatnie wyjście na tej korbie czyli do momentu... sam nie wiem jakiego. Kolejny wydatek i to nie jedyny.Podsumowując:
- zdeformowane wejście lewego ramienia korby na kwadra
- wyjechany gwint osi suportu
- przednia przerzutka is dead
- uszkodzony lewy spd'ek
Dane wyjazdu
Dystans 3.30 km
Teren 0.00 km
Teren 0.00 km
Czas 00:09 hh:mm
Średnia 22.00 km/h
Średnia 22.00 km/h
Max 0.00 km/h
Temperatura: °C
HR max: (%)
HR avg: 132 ( 66%)
Podjazdy: m
Kalorie: 93 kcal
Rower:Alice
Fail cz.1
Czwartek, 3 lutego 2011 · dodano: 08.02.2011 | Komentarze 0
Nowa metoda usztywnienia lewego ramienia korby okazała się masakrycznie do bani! Powrót do domuDane wyjazdu
Dystans 7.40 km
Teren 0.00 km
Teren 0.00 km
Czas 00:19 hh:mm
Średnia 23.37 km/h
Średnia 23.37 km/h
Max 0.00 km/h
Temperatura: °C
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Alice