Dane wyjazdu

Dystans 13.08 km
Teren 0.00 km

Czas 00:32 hh:mm
Średnia 24.53 km/h

Max 0.00 km/h

Temperatura: °C

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Alice

Szkoła

Wtorek, 5 kwietnia 2011 · dodano: 05.04.2011 | Komentarze 0

Rano, takiego speeda na półmetku jeszcze nie miałem. Pierwsza biologia (9:55). Wyjechalem 9:35; przejazd przez kładkę, mikulczyce, skręt w Ofiar Katynia i na ścieżkę rowerową. Spojrzałem na zegarek: 9:45. Hmm, 5 min ścieżką do skrzyżowania koło pętli w rokitnicy a następnie 3 minutki pod górę do szkoły... Pani prof. z biologi zaproponowała nam jakiś czas temu dodatkowe punky pod warunkiem, że nie opuścimy żadnej jej lekcji do końca roku (każdy inywidualnie).
Jako, że lekcja tak naprawdę zaczyna się 9:50 dostałem spory zastrzyk adrenaliny.
Będąc przy szkole było już 2-3 min po dzwonku. Prawie wjechałem po schodach przed wejściem głównym, "rzuciłem" rower na zaplecze. Jeszcze w butach spd i podwiniętych nogawkach wbiegłem na drugie piętro gdzie mialem lekcje. W klasię ociekalem solanką, lecz opłaciło się...

Dwie ostatnie lekcie to maty. Pan Dyrektor otworzył nam salę, wszedł i po chwili zadał pytanie: "To wasze ostatnie lekcje?" -"tak" -"do domu!!".

Kategoria 0-25 km, Szkoła, Użytkowo

Dane wyjazdu

Dystans 12.87 km
Teren 0.00 km

Czas 00:36 hh:mm
Średnia 21.45 km/h

Max 37.89 km/h

Temperatura: 25.0 °C

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Alice

Szkoła

Poniedziałek, 4 kwietnia 2011 · dodano: 04.04.2011 | Komentarze 0

Jeszcze na starym...

Kategoria 0-25 km, Szkoła, Użytkowo

Dane wyjazdu

Dystans 17.39 km
Teren 17.39 km

Czas 01:23 hh:mm
Średnia 12.57 km/h

Max 37.21 km/h

Temperatura: 21.5 °C

HR max: 190 (%)

HR avg: 165 (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1081 kcal

Rower:Alice

GP Silesia - Wodzisław Śląski 2011

Poniedziałek, 4 kwietnia 2011 · dodano: 04.04.2011 | Komentarze 0

Co cieszy, mieliśmy piękną pogodę, wymagającą trasę oraz...punktualny start. Trasa idealna do treningów! Wyścigi może też lecz już z nowym rowerem (!). Upadków, wypadków, wywrotek, poślizgów itd. było niemało. Nie wliczając ołowiowo-betonowej wagi mojego bajka, to sprzęt lekko nie domagał. Start o piorytecie C zastąpiłem niezdefiniowanym piorytetem D :)

Mała ściema...że nic mnie nie boli © redbike

GP 2011 Wodzisław Śląski © redbike

Kategoria 0-25 km, Użytkowo, Zawody

Dane wyjazdu

Dystans 3.14 km
Teren 3.00 km

Czas 00:19 hh:mm
Średnia 9.92 km/h

Max 0.00 km/h

Temperatura: 21.0 °C

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Alice

Przed wyścigiem

Poniedziałek, 4 kwietnia 2011 · dodano: 04.04.2011 | Komentarze 1

Zupełnie nie czułem presji. Słoneczko pięknie świciło i grzało a XTRry, SIDy, FOXy i reszta karbonów już mnie tak bardzo nie podnieca.

Obijanie się o piorytecie A w naszym wykonaniu przedstawia zdjęcie poniżej. W tle, celowo ujęty, "Bezmiar błękitu" zasypany chlorem oraz zakazany las.

Beztroskie życie © redbike

Kategoria 0-25 km, Użytkowo

Dane wyjazdu

Dystans 11.78 km
Teren 0.00 km

Czas 00:34 hh:mm
Średnia 20.79 km/h

Max 27.84 km/h

Temperatura: 15.0 °C

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Alice

Rozjazd

Sobota, 2 kwietnia 2011 · dodano: 02.04.2011 | Komentarze 0

Kategoria 0-25 km, Trening - wiosna, Użytkowo

Dane wyjazdu

Dystans 43.92 km
Teren 0.00 km

Czas 02:35 hh:mm
Średnia 17.00 km/h

Max 55.16 km/h

Temperatura: 14.0 °C

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Alice

Gliwicka Masa Krytyczna

Piątek, 1 kwietnia 2011 · dodano: 01.04.2011 | Komentarze 1

W skrócie: tyłek trochę boli, muzyka - dobry... nie, świetny pomysł, 120 rowerzystów, dużo śmiechu.

A teraz... chyba pierwsza stówka mi skukneła w tym roku. Na raty ale jest, trochę ponad 102km.

Dan!

Kategoria 26-50 km, Użytkowo

Dane wyjazdu

Dystans 32.96 km
Teren 0.00 km

Czas 01:19 hh:mm
Średnia 25.03 km/h

Max 0.00 km/h

Temperatura: 20.0 °C

HR max: 180 (%)

HR avg: 152 (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 903 kcal

Rower:Alice

Tarnowskie

Piątek, 1 kwietnia 2011 · dodano: 01.04.2011 | Komentarze 0

Żeby nie przedobrzać i trymać się planu przed wyścigiem miałem na spokojnie dojechać do Tarnowskich Gór lecz jak zwykle trzymałem się wyskowiego WT i tempa :)

Kategoria 26-50 km, Użytkowo

Dane wyjazdu

Dystans 25.60 km
Teren 6.00 km

Czas 01:12 hh:mm
Średnia 21.33 km/h

Max 0.00 km/h

Temperatura: 18.0 °C

HR max: 194 (%)

HR avg: 151 (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 799 kcal

Rower:Alice

Trening

Piątek, 1 kwietnia 2011 · dodano: 01.04.2011 | Komentarze 0

Ogólnie b. ciężki fizycznie trening.

Kategoria 26-50 km, Trening - wiosna, Użytkowo

Dane wyjazdu

Dystans 55.89 km
Teren 0.00 km

Czas 02:07 hh:mm
Średnia 26.40 km/h

Max 59.53 km/h

Temperatura: 14.0 °C

HR max: 184 ( 92%)

HR avg: 150 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1475 kcal

Rower:Alice

Trening

Środa, 30 marca 2011 · dodano: 30.03.2011 | Komentarze 0

Pomimo świetnego samopoczucia, nic ciekawego się nie wydarzyło o czym mógłbym napisać :)

Kategoria 51-100 km, Trening - wiosna, Użytkowo

Dane wyjazdu

Dystans 18.00 km
Teren 17.00 km

Czas 01:17 hh:mm
Średnia 14.03 km/h

Max 45.75 km/h

Temperatura: 12.0 °C

HR max: 191 ( 95%)

HR avg: 171 ( 85%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1051 kcal

Rower:Alice

Orzesze XC 2011

Wtorek, 29 marca 2011 · dodano: 29.03.2011 | Komentarze 1

Po bezsensownie długim staniu i wychładzaniu organizmu na lini startu wreszcie ruszyliśmy.
Przerwsze 200m czułem się jak w mrowisku. Każdy chciał zagarnąć dla siebie trochę miejsca lecz duża liczba uczestników sprawiała iż każdy o każdego się ocierał i zaczepiał rogami.
Przez pierwsze okrążenie przeprowadzałem dynamiczne wyprzedzania, często niebezpiecznie, gdzie indziej szalone lecz, dla mnie, zabawne; czyli z rozpędu wjeżdzanie wprost w kałużę :)
Przy drugim lapie pozycja była już w miarę ustawiona. Przez potworne skurcze w obu łydkach staciłem 3 pozycję.