avatar Hej, jestem redbike z miasteczka Zabrze.



18233.00km Od 03.08.2009
1551.81km Dystans w terenie
24.02 km/h Prędkość średnia
96.5km/h Prędkość maksymalna

Najdłuższy dystans: 471.76km



button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

wykresy roczne


Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2011

Dystans całkowity:499.82 km (w terenie 65.39 km; 13.08%)
Czas w ruchu:24:39
Średnia prędkość:20.28 km/h
Maksymalna prędkość:55.16 km/h
Maks. tętno maksymalne:194 (0 %)
Maks. tętno średnie:165 (0 %)
Suma kalorii:6178 kcal
Liczba aktywności:24
Średnio na aktywność:20.83 km i 1h 01m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu
Dystans 12.02 km
Teren 0.00 km
Czas 00:35 hh:mm
Średnia 20.61 km/h
Max 42.15 km/h
Temperatura: 7.1 °C
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Alice

Szkoła

Środa, 13 kwietnia 2011 · dodano: 14.04.2011 | Komentarze 0

Dojazd i powrót w deszczu :) ...przyjemnie

Dane wyjazdu
Dystans 12.66 km
Teren 0.00 km
Czas 00:37 hh:mm
Średnia 20.53 km/h
Max 39.56 km/h
Temperatura: 13.5 °C
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Alice

Szkoła

Wtorek, 12 kwietnia 2011 · dodano: 14.04.2011 | Komentarze 0

Powrót w mżawce :)

Co to ... jest ?!

Chyba ich boli... © redbike


Dane wyjazdu
Dystans 65.52 km
Teren 24.00 km
Czas 03:28 hh:mm
Średnia 18.90 km/h
Max 54.17 km/h
Temperatura: 11.0 °C
HR max: 187 (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2197 kcal
Rower:Alice

Trening

Sobota, 9 kwietnia 2011 · dodano: 09.04.2011 | Komentarze 1

W duecie zawsze raźniej, choć i tak przez większość czasu jeździliśmy osoblo lecz o tym za chwilę.
Wyszedłem z domu ubrany na 20 stopni. Zaraz koło Multikina przegrałem walkę z wiatrem i chłodem (deszczu się nie boję) więc wróciłem do domu po kurtkę. Wychodząc z klatki słoneczko pięknie świciło a wiatr w miarę ustał...W międzyczasie rozgrzewki spotkałem kolegę Borka którego odprowadziełm na stację dopompować opony.
W rudzie spotkalem <a href="http://jedris.bikestats.pl/">Jedrisa</a> z którym to przez resztę dnia kręciliśmy po niemałym parku [...]
Czego nie mogło zabraknąć ?!...tak jest! Złapania gumy! :D Kolej losu sprawiła, że to ja pierwszy opuściłem teren. Następnie przeznaczenie dorwało Andrzeja i po raz kolejny, mnie (tym razem już miałem zestaw 'pierwszej pomocy').
Przez te wypadki częściej jeździliśmy osobno niż razem.

Ruda Śląska - deszczyk w tle © redbike


Ruda Śląska...pamiętne miejsce © redbike


Dane wyjazdu
Dystans 26.78 km
Teren 0.00 km
Czas 01:06 hh:mm
Średnia 24.35 km/h
Max 47.40 km/h
Temperatura: °C
HR max: 187 (%)
HR avg: 144 (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 706 kcal
Rower:Alice

Trening

Sobota, 9 kwietnia 2011 · dodano: 09.04.2011 | Komentarze 0

8.04
Po raz kolejny wyszedłem trenować późnym wieczorem. Vo2max - nie lubię tego :)

Dane wyjazdu
Dystans 13.17 km
Teren 0.00 km
Czas 00:34 hh:mm
Średnia 23.24 km/h
Max 0.00 km/h
Temperatura: 24.0 °C
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Alice

Szkoła

Czwartek, 7 kwietnia 2011 · dodano: 07.04.2011 | Komentarze 0

Rano jak po deszczu lecz strasznie duszno. W połowie drogi stanąłem by zdjąć coś z siebie bo tak było mi ciepło.
Powrót w krótkim rękawku ;)
Panowie prowadzący jakąś przebudowę ścieżki rowerowej rokita-mikule dzisiaj zagrodzili w pewnym miejscu przejazd...taczką. Jeden z panów z oburzeniem zwrócił się do mnie bym zszedł z roweru i przeszedł przez nieubitą ziemię w głębokim rowie i przeszedł. Odparłem, że mogą (bo tak akurat widziałem) nie blokować drogi i postawić sobie tą taczkę trochę bardziej z boku ścieżki a nie na samym środku. Wówczas inny robotnik przesunął taczkę. Kilkanaście metrów dalej niepewnie przejechałem pod ramieniem koparki ;)

Dane wyjazdu
Dystans 20.68 km
Teren 0.00 km
Czas 00:48 hh:mm
Średnia 25.85 km/h
Max 0.00 km/h
Temperatura: °C
HR max: 165 (%)
HR avg: 140 (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 492 kcal
Rower:Alice

Trening

Czwartek, 7 kwietnia 2011 · dodano: 07.04.2011 | Komentarze 0

6.04
Myślałem, że wcale nie wyjdę na trening...a było już po godzinie 22

Dane wyjazdu
Dystans 13.46 km
Teren 0.00 km
Czas 00:35 hh:mm
Średnia 23.07 km/h
Max 0.00 km/h
Temperatura: °C
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Alice

Szkoła

Czwartek, 7 kwietnia 2011 · dodano: 07.04.2011 | Komentarze 0

6.04
Nie ma to jak dwa WFy pod koniec :)

Dane wyjazdu
Dystans 13.08 km
Teren 0.00 km
Czas 00:32 hh:mm
Średnia 24.53 km/h
Max 0.00 km/h
Temperatura: °C
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Alice

Szkoła

Wtorek, 5 kwietnia 2011 · dodano: 05.04.2011 | Komentarze 0

Rano, takiego speeda na półmetku jeszcze nie miałem. Pierwsza biologia (9:55). Wyjechalem 9:35; przejazd przez kładkę, mikulczyce, skręt w Ofiar Katynia i na ścieżkę rowerową. Spojrzałem na zegarek: 9:45. Hmm, 5 min ścieżką do skrzyżowania koło pętli w rokitnicy a następnie 3 minutki pod górę do szkoły... Pani prof. z biologi zaproponowała nam jakiś czas temu dodatkowe punky pod warunkiem, że nie opuścimy żadnej jej lekcji do końca roku (każdy inywidualnie).
Jako, że lekcja tak naprawdę zaczyna się 9:50 dostałem spory zastrzyk adrenaliny.
Będąc przy szkole było już 2-3 min po dzwonku. Prawie wjechałem po schodach przed wejściem głównym, "rzuciłem" rower na zaplecze. Jeszcze w butach spd i podwiniętych nogawkach wbiegłem na drugie piętro gdzie mialem lekcje. W klasię ociekalem solanką, lecz opłaciło się...

Dwie ostatnie lekcie to maty. Pan Dyrektor otworzył nam salę, wszedł i po chwili zadał pytanie: "To wasze ostatnie lekcje?" -"tak" -"do domu!!".

Dane wyjazdu
Dystans 12.87 km
Teren 0.00 km
Czas 00:36 hh:mm
Średnia 21.45 km/h
Max 37.89 km/h
Temperatura: 25.0 °C
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Alice

Szkoła

Poniedziałek, 4 kwietnia 2011 · dodano: 04.04.2011 | Komentarze 0

Jeszcze na starym...

Dane wyjazdu
Dystans 17.39 km
Teren 17.39 km
Czas 01:23 hh:mm
Średnia 12.57 km/h
Max 37.21 km/h
Temperatura: 21.5 °C
HR max: 190 (%)
HR avg: 165 (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1081 kcal
Rower:Alice

GP Silesia - Wodzisław Śląski 2011

Poniedziałek, 4 kwietnia 2011 · dodano: 04.04.2011 | Komentarze 0

Co cieszy, mieliśmy piękną pogodę, wymagającą trasę oraz...punktualny start. Trasa idealna do treningów! Wyścigi może też lecz już z nowym rowerem (!). Upadków, wypadków, wywrotek, poślizgów itd. było niemało. Nie wliczając ołowiowo-betonowej wagi mojego bajka, to sprzęt lekko nie domagał. Start o piorytecie C zastąpiłem niezdefiniowanym piorytetem D :)

Mała ściema...że nic mnie nie boli © redbike


GP 2011 Wodzisław Śląski © redbike
Kategoria 0-25 km, Użytkowo, Zawody