avatar Hej, jestem redbike z miasteczka Zabrze.



18233.00km Od 03.08.2009
1551.81km Dystans w terenie
24.02 km/h Prędkość średnia
96.5km/h Prędkość maksymalna

Najdłuższy dystans: 471.76km



button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

wykresy roczne



Botwin 2
Alice 6310 km
F7 8381 km
Botwinka 3298 km

historia


Wpisy archiwalne w kategorii

Użytkowo

Dystans całkowity:18053.52 km (w terenie 1547.61 km; 8.57%)
Czas w ruchu:752:07
Średnia prędkość:24.00 km/h
Maksymalna prędkość:75.70 km/h
Suma podjazdów:7505 m
Maks. tętno maksymalne:197 (98 %)
Maks. tętno średnie:171 (85 %)
Suma kalorii:90567 kcal
Liczba aktywności:601
Średnio na aktywność:30.04 km i 1h 15m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu
Dystans 25.60 km
Teren 6.00 km
Czas 01:12 hh:mm
Średnia 21.33 km/h
Max 0.00 km/h
Temperatura: 18.0 °C
HR max: 194 (%)
HR avg: 151 (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 799 kcal
Rower:Alice

Trening

Piątek, 1 kwietnia 2011 · dodano: 01.04.2011 | Komentarze 0

Ogólnie b. ciężki fizycznie trening.
Kategoria 26-50 km, Trening - wiosna, Użytkowo


Dane wyjazdu
Dystans 32.96 km
Teren 0.00 km
Czas 01:19 hh:mm
Średnia 25.03 km/h
Max 0.00 km/h
Temperatura: 20.0 °C
HR max: 180 (%)
HR avg: 152 (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 903 kcal
Rower:Alice

Tarnowskie

Piątek, 1 kwietnia 2011 · dodano: 01.04.2011 | Komentarze 0

Żeby nie przedobrzać i trymać się planu przed wyścigiem miałem na spokojnie dojechać do Tarnowskich Gór lecz jak zwykle trzymałem się wyskowiego WT i tempa :)
Kategoria 26-50 km, Użytkowo


Dane wyjazdu
Dystans 43.92 km
Teren 0.00 km
Czas 02:35 hh:mm
Średnia 17.00 km/h
Max 55.16 km/h
Temperatura: 14.0 °C
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Alice

Gliwicka Masa Krytyczna

Piątek, 1 kwietnia 2011 · dodano: 01.04.2011 | Komentarze 1

W skrócie: tyłek trochę boli, muzyka - dobry... nie, świetny pomysł, 120 rowerzystów, dużo śmiechu.

A teraz... chyba pierwsza stówka mi skukneła w tym roku. Na raty ale jest, trochę ponad 102km.

Dan!
Kategoria 26-50 km, Użytkowo


Dane wyjazdu
Dystans 55.89 km
Teren 0.00 km
Czas 02:07 hh:mm
Średnia 26.40 km/h
Max 59.53 km/h
Temperatura: 14.0 °C
HR max: 184 ( 92%)
HR avg: 150 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1475 kcal
Rower:Alice

Trening

Środa, 30 marca 2011 · dodano: 30.03.2011 | Komentarze 0

Pomimo świetnego samopoczucia, nic ciekawego się nie wydarzyło o czym mógłbym napisać :)

Nie mogłem wytrzymać © redbike
Kategoria 51-100 km, Trening - wiosna, Użytkowo


Dane wyjazdu
Dystans 18.00 km
Teren 17.00 km
Czas 01:17 hh:mm
Średnia 14.03 km/h
Max 45.75 km/h
Temperatura: 12.0 °C
HR max: 191 ( 95%)
HR avg: 171 ( 85%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1051 kcal
Rower:Alice

Orzesze XC 2011

Wtorek, 29 marca 2011 · dodano: 29.03.2011 | Komentarze 1

Po bezsensownie długim staniu i wychładzaniu organizmu na lini startu wreszcie ruszyliśmy.
Przerwsze 200m czułem się jak w mrowisku. Każdy chciał zagarnąć dla siebie trochę miejsca lecz duża liczba uczestników sprawiała iż każdy o każdego się ocierał i zaczepiał rogami.
Przez pierwsze okrążenie przeprowadzałem dynamiczne wyprzedzania, często niebezpiecznie, gdzie indziej szalone lecz, dla mnie, zabawne; czyli z rozpędu wjeżdzanie wprost w kałużę :)
Przy drugim lapie pozycja była już w miarę ustawiona. Przez potworne skurcze w obu łydkach staciłem 3 pozycję.

Jeszcze radosny © redbike


Już trochę ubłocony © redbike


Na łuku © redbike


Orzesze XC © redbike
Kategoria 0-25 km, Użytkowo, Zawody


Dane wyjazdu
Dystans 60.47 km
Teren 6.00 km
Czas 03:02 hh:mm
Średnia 19.94 km/h
Max 0.00 km/h
Temperatura: 6.0 °C
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Alice

Orzesze

Niedziela, 27 marca 2011 · dodano: 29.03.2011 | Komentarze 0

Słonecznie lecz zimno. Trochę zmulony poranną gonitwą (zmiana czasu) byłem trochę pozbawiony swojej świadomości; lekkie zagłuszenie i myśli kiedy to się skończy. Oczywiście chodziło mi o dojazd do Orzesza :)
Już nie obwiniając organizatorów za kosmiczne opóźnienia ruszyłem z Andrzejem się trochę rozgrzać. Jak widać poniżej ćwiczyliśmy Supermena...

Andre ćwiczy Supermena © redbike


O 15:50 zwołano nas na linię startu

Wołają na start... © redbike


...choć i tak staliśmy trochę ponad 20 min.
Kategoria 51-100 km, Użytkowo


Dane wyjazdu
Dystans 33.11 km
Teren 0.00 km
Czas 01:17 hh:mm
Średnia 25.80 km/h
Max 45.75 km/h
Temperatura: 12.0 °C
HR max: 185 ( 92%)
HR avg: 150 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 860 kcal
Rower:Alice

Nie-trening

Piątek, 25 marca 2011 · dodano: 25.03.2011 | Komentarze 0

Ja tego nie wiem... nie wiem jak mogłem wyjść na trening skoro wg. planu miałem wolne.
Pojechałem do Tarnowskich Gór drogą 78; odcinek "asfaltowo-terenowy" bądź "droga księżycowa" :) załatwić pewną sprawę...o której w późniejszym wpisie napiszę.
Kategoria 26-50 km, Trening - wiosna, Użytkowo


Dane wyjazdu
Dystans 13.19 km
Teren 0.00 km
Czas 00:34 hh:mm
Średnia 23.28 km/h
Max 0.00 km/h
Temperatura: 14.0 °C
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Alice

Szkoła

Czwartek, 24 marca 2011 · dodano: 24.03.2011 | Komentarze 0

Niepewna niespodzianka...
Kategoria 0-25 km, Użytkowo


Dane wyjazdu
Dystans 13.01 km
Teren 0.00 km
Czas 00:36 hh:mm
Średnia 21.68 km/h
Max 43.36 km/h
Temperatura: 11.5 °C
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Alice

Szkoła

Wtorek, 22 marca 2011 · dodano: 22.03.2011 | Komentarze 0

Kategoria 0-25 km, Szkoła, Użytkowo


Dane wyjazdu
Dystans 23.19 km
Teren 0.00 km
Czas 01:03 hh:mm
Średnia 22.09 km/h
Max 39.91 km/h
Temperatura: 14.0 °C
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Alice

Trening

Wtorek, 22 marca 2011 · dodano: 22.03.2011 | Komentarze 0

Wraz z kolegą Pawełem pojechałem do Gliwic. Dzisiaj niezabójczo :)
Kategoria 0-25 km, Trening - wiosna, Użytkowo