avatar Hej, jestem redbike z miasteczka Zabrze.



18233.00km Od 03.08.2009
1551.81km Dystans w terenie
24.02 km/h Prędkość średnia
96.5km/h Prędkość maksymalna

Najdłuższy dystans: 471.76km



button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

wykresy roczne


Wpisy archiwalne w kategorii

Użytkowo

Dystans całkowity:18053.52 km (w terenie 1547.61 km; 8.57%)
Czas w ruchu:752:07
Średnia prędkość:24.00 km/h
Maksymalna prędkość:75.70 km/h
Suma podjazdów:7505 m
Maks. tętno maksymalne:197 (98 %)
Maks. tętno średnie:171 (85 %)
Suma kalorii:90567 kcal
Liczba aktywności:601
Średnio na aktywność:30.04 km i 1h 15m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu
Dystans 7.20 km
Teren 7.20 km
Czas 00:27 hh:mm
Średnia 16.00 km/h
Max 0.00 km/h
Temperatura: -15.0 °C
HR max: 184 ( 90%)
HR avg: 144 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 298 kcal
Rower:Alice

Kontakt z obcym w rowerowym

Czwartek, 16 grudnia 2010 · dodano: 16.12.2010 | Komentarze 0

Dzisiaj chciałem się po prostu przejechać. Nos mi rośnie :) chciałem przetestować pulsometr którym już 3 dzień się jaram. Okazyjnie podskoczyłem do dwuch rowerowych w Zabrzu w celu ewentualnego kupna okularów rowerowych z opaską elastyczną. W pierwszym na Wolności nie mieli. Dworcowa również okazała się sklepem do bani! Co więcej, już wchodząc z rowerem do wnętrza sklepu zostałem dostrzeżony przez jednego pracownika (chyba jakiś nowy). Koleś nie rozumiał co do niego mówię. Ponownie zwracam się do niego używająć wszystkich jakie znam synonimów słowa 'okulary'. I teraz nie uwierzycie. Koleś nagle znika, po chwili znów się pojawia i pokazuje mi... okulary na narty czy tam snowboard. Niestety, miałem wrażenie jakbym rozmawiał, albo raczej próbował nawiązać kontakt z kosmitą :) Dzisiaj bez wywrotek
Kategoria 0-25 km, Użytkowo


Dane wyjazdu
Dystans 12.00 km
Teren 12.00 km
Czas 01:00 hh:mm
Średnia 12.00 km/h
Max 0.00 km/h
Temperatura: °C
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Alice

Zaborze

Wtorek, 14 grudnia 2010 · dodano: 15.12.2010 | Komentarze 0

Na zaborze do Andrzeja po odbiór nowo zakupionego pulsometru Sigma PC-9.
Kategoria 0-25 km, Użytkowo


Dane wyjazdu
Dystans 11.00 km
Teren 11.00 km
Czas 00:55 hh:mm
Średnia 12.00 km/h
Max 0.00 km/h
Temperatura: °C
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Alice

SH-M123 & PD-520 - Grzybowice

Poniedziałek, 13 grudnia 2010 · dodano: 13.12.2010 | Komentarze 4

Od razu po przyjściu do domu ze szkoły przyszedł mój zestaw :)
Przyznam, że miałem okazję przetestować nowo nabyty sprzęt udając się do Grzybowic po ksiązkę z hisorii. Gdzieniegdzie śniegu było tak dużo, że musiałem dwukrotnie schodzić z roweru i pchać go przez 300m.

Wiadomą rzeczą jest, że po zamontowaniu pedałów spd trzeba poćwiczyć na 'sucho'. Przez 15 min jeździłem po domu i bawiłem się wpinaniem i wypinaniem :D Raz bym jebnął w safę z bańki (wypiełem się nie tą stopą).
"Kur*a ale sztywni" oczywiście na plus. Nawyki ze zwykłych platform jeszcze zostaną. Dowodem są już zaliczone dwie gleby o których oczywiście trzeba się pochwalić :) Pierwsza 50sek po wyjściu z domu, 2 metry od mamy z dzieckiem na sankach... oczywiście mój rogal na twarzy był. Drugi upadek już w drodze powrotnej przy przejechaniu przez pasy i zjeździe z takich małych zaśnieżonych schodków i skręcie na nieubitym śniegu... "przy poślizgu przedniego koła noga poszła w górę zamiast w bok-instynktownie".

Krótko: jestem baaardzo zadowolony :)

Shimano SH-M123 © redbike


Shimano PD-520 © redbike
Kategoria 0-25 km, Użytkowo


Dane wyjazdu
Dystans 28.50 km
Teren 5.00 km
Czas 01:15 hh:mm
Średnia 22.80 km/h
Max 0.00 km/h
Temperatura: °C
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Alice

Trening

Niedziela, 5 grudnia 2010 · dodano: 05.12.2010 | Komentarze 0

Dziś szosa :] uchacha, dobre, ciekawe gdzie. Wychodząc już z domu dalej miałem pustkę w głowie - "gdzie tu jechać??!!". Początkowo wjechałem na drogę obwodzącą osiedle która była "czarna" - chciałem sprawdzić jak daleko dojadę niezaśnieżoną drogą... kawałek przy osiedlu, potem mikulczyce... ciach ciach... tu, tam... Udało mi się wykręcić 5.5km pętle w miarę dobrze przejezdnę. Trzy razy miałem niebezpieczny poślizg (tętno wówczas chwilowo podnosiło się do +180ud/min)

W planie miałem wykręcić jeszcze jedno okr. ale gdy spotkałem moich ziomków to musiałem się zatrzymać a wtedy wiadomo-małe gadu gadu. W palce zimno więc pojechałem do domu...na obiad :)

Dane wyjazdu
Dystans 15.00 km
Teren 14.00 km
Czas 00:55 hh:mm
Średnia 16.36 km/h
Max 0.00 km/h
Temperatura: °C
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Alice

Trening

Sobota, 4 grudnia 2010 · dodano: 05.12.2010 | Komentarze 0

Plusem tego, że do okoła leży mnóstwo śniegu jest to że nie trzeba jeździć do parku by ćwiczyć typowe MTB.

Dzień przed treningiem łatałem dętkę i przy okzaji odwróciłem tylnią oponę by lepiej zgarniała śnieg przy pedałowaniu. Krótko mówiąc bieżnik ustawiłem na napęd a nie na hamowanie :)

Spontan rozchorowanego Andrzeja wracającego z pracy. W drodze powrotnej poczułem przypływ dobrego samopoczucia więc postanowiłęm "ćwiczyć agresywną jazdę". Skończyło się to przeleceniem przez kierownicę i wylądowaniem prosto na ryju w śniegu :D Dzień puźniej odkryłem, że mam siniaka na prawym udzie i trochę kciuk mnie boli.

Dane wyjazdu
Dystans 15.40 km
Teren 11.00 km
Czas 01:00 hh:mm
Średnia 15.40 km/h
Max 0.00 km/h
Temperatura: °C
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Alice

Trening

Wtorek, 30 listopada 2010 · dodano: 01.12.2010 | Komentarze 0

Poniżej -10 st.C wszystko szybko zamarza; mój napój w bidonie powoli przemieniał się w ciało stałe. Już po +20min. jazdy na dworze nie dało się z niego pić :) Klamki hamulcowe też inaczej pracowały (same hamulce ok). Oponki dobrze wybierają śnieg co nie zmienia faktu, że brawurowa jazda jest very dangerous!

Trening z plecakiem, ponieważ musiałem zawieźć [albo zawieść] zadanie robione parami z PP.

Gdybym jeździł z przyczepionym do roweru transparentem: "Nazywam się Paweł Dudziński" to jestem przekonany, że dostałbym kilka listów lub wiadomości na NK o treści "widziałem Cię ostatnio... Stary masz najebane we łbie xD! haha" lub "Hej, co słychać? Mój numer tel: ...".
Takie mam niekiedy fantazje, że kiedy tak często przejeżdzam tymi samymi ścieszkami to gdzieś w jakimś domu za oknem siedzi osoba która piszę kiążkę bądź dziennik i co mnie widzi to wsponina o tym w swojej pracy przez co kiedyś możę będę rozpoznawalny jako realistyczny bohater jakiegoś dzieła literackiego :D

Dane wyjazdu
Dystans 26.00 km
Teren 16.00 km
Czas 01:15 hh:mm
Średnia 20.80 km/h
Max 0.00 km/h
Temperatura: °C
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Alice

Trening

Niedziela, 28 listopada 2010 · dodano: 28.11.2010 | Komentarze 0

Ta zasadnicza zagadka wydaje się prosta do wytłumaczenia. Jak wszyscy wiemy śnieg jest biały. Mogłoby się wydawać, że jak przyniesiemy do domu trochę śnieżnego puchu to najwyżej nam się roztopi i będzie woda. [...] Przed wejściem do mieszkania trochę ogarnełem rower ze śniegu. Po 10min w przedpokoju ujżałem wielką, czarną kałużę! Otóż jak to się dzieje że biały śniego zamienia się w intensywnie (ja rozumiem "trochę") czarną wodę?! Dobra, mieszkam na śląsku.

Już nie narzekając, mogę śmiało się pochwalić, że czuję, iż staję się coraz lepszy. Po intensywnej fizycznie imprezie mojej kuzynki Kamili odważyłem się trochę potrenować.
Średnia niska, ponieważ gdzieniegdzie była taka 'szklanka' na drodzę że Vmax<10km/h :)

Dane wyjazdu
Dystans 75.00 km
Teren 1.00 km
Czas 03:05 hh:mm
Średnia 24.32 km/h
Max 0.00 km/h
Temperatura: °C
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Alice

Trening

Niedziela, 21 listopada 2010 · dodano: 21.11.2010 | Komentarze 0

Trance, Electro, Soft AC, Rock, Pop i radio. Gdy wsiadłem na rower to nie przypuszczałem, że wyjeżdżę dziś te 3h. Powodem mogło być złapanie dobrego humoru który toważyszył mi do końca. Częste przypływy sił w nogach zaskakiwały mnie... swoją częstością przypływów :) dawno, albo raczej nigdy przez tak długi czas kręcenia nie czułem się tak dobrze. [...]. Wg. wydaje mi się, że trochę wyższą miałem średnią (chyba więcej km zrobiłem bo czas się zgadza) ale niech już tak zostanie.

Dane wyjazdu
Dystans 31.20 km
Teren 0.00 km
Czas 01:10 hh:mm
Średnia 26.74 km/h
Max 0.00 km/h
Temperatura: °C
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Alice

Trening po imprezie

Sobota, 20 listopada 2010 · dodano: 20.11.2010 | Komentarze 0

Dziś na b. wysokiej kadencji :) Oczywiście nie przyzwyczajony do tak szybkiego pedałowania więc praktycznie cały czas o tym zapominałem. W domu czekali na mnie goście więc musiałem się urwać z treningu ale i tak dałem czasu. Teraz trochę gardło mnie boli ale ciepła herbatka z miodem pomoże.

Wczoraj/dzisiaj odbyła się niespodziankowa impreza 18nastkowa dla Marcina :D Najśmieszniejsze w tym było to, że na sali czekało około 50 osób a nasz solenizant po kilku 'wkrętach' totalnie niczego się nie spodziewał co za chwilę go spotka. Mając zasłonięte oczy i zatkane uszy został przetransportowany na impre :D 3...2...1... odsłaniamy... "STO LAT, STO LAT, NIECH ŻYJE ŻYJE NAM...!" Jego łzy w oczach roniły się przez 15min. Zasłużył na to :) Impreza była super!

Dane wyjazdu
Dystans 31.00 km
Teren 0.00 km
Czas 01:15 hh:mm
Średnia 24.80 km/h
Max 0.00 km/h
Temperatura: °C
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Alice

Po Zabrzu

Poniedziałek, 15 listopada 2010 · dodano: 15.11.2010 | Komentarze 0

Czas najwyższy umyć (średnio) brudny rower i nasmarować łańcuch. No... na takiej maszynie to mogę jeździć :) Rowerek lśni i od razu lepiej się jeździ. Bardzo się przyjemnie dzisiaj mi jeździło. Spoko muza w uszach grała i dodawała mi +10% do energi :) Pod koniec jazdy spotkałem Surmę i Wila. Niespodziewana pana w przedniej oponie - na 70% odkleiła się stara łatka.

...nie chce mi się pisać. Dobranoc :)
Kategoria 26-50 km, Użytkowo