avatar Hej, jestem redbike z miasteczka Zabrze.



18233.00km Od 03.08.2009
1551.81km Dystans w terenie
24.02 km/h Prędkość średnia
96.5km/h Prędkość maksymalna

Najdłuższy dystans: 471.76km



button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

wykresy roczne



Botwin 2
Alice 6310 km
F7 8381 km
Botwinka 3298 km

historia


Wpisy archiwalne w kategorii

26-50 km

Dystans całkowity:6436.05 km (w terenie 493.17 km; 7.66%)
Czas w ruchu:264:23
Średnia prędkość:24.34 km/h
Maksymalna prędkość:70.50 km/h
Suma podjazdów:2091 m
Maks. tętno maksymalne:197 (98 %)
Maks. tętno średnie:156 (78 %)
Suma kalorii:29868 kcal
Liczba aktywności:208
Średnio na aktywność:30.94 km i 1h 16m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu
Dystans 45.02 km
Teren 2.50 km
Czas 01:52 hh:mm
Średnia 24.12 km/h
Max 54.48 km/h
Temperatura: 16.0 °C
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:F7

Trochę w terenie

Niedziela, 29 maja 2011 · dodano: 30.05.2011 | Komentarze 0

Ruda Śląska. W parku 'dzień dziecka'; dmuchane zjeżdżalnie, kucyki itd. Przejechałem część trasy, potem kręciłem na podjazdach i ćwiczyłem równowagę przy ciasnych zakrętach z nowym rowerem. Nasz kochany zjazd wyłożony "ściółką szklaną" przez inteligencję!
Następnie skok na jodłową zobaczyć buźkę Andrzeja. Pogadaliśmy "5min" i ruszyłem do domu.
Mały ogarniasz i do Gliwic. Powrót oczywiście po 12 w nocy :)

Zjdaz - Ruda Śląska © redbike
Kategoria 26-50 km, Użytkowo


Dane wyjazdu
Dystans 46.38 km
Teren 0.00 km
Czas 01:42 hh:mm
Średnia 27.28 km/h
Max 68.10 km/h
Temperatura: 11.7 °C
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:F7

Gliwice x2

Piątek, 27 maja 2011 · dodano: 28.05.2011 | Komentarze 0

Oczywiście zapomniałem dla siostry zamknąć kluczem drzwi tylko na jeden zamek i musiałem speedem wrócić do domu bo by czekała kilka godzin...I tak najlepszy był powrót nocą; deszcz, zimno, bez kasku, krótki rękaw oraz spodenki i 12km do domu :) Nawet w przeciągu 40min żaden autobus nie jechał...dziękuję, dowidzenia :D
Kategoria 26-50 km, Użytkowo


Dane wyjazdu
Dystans 32.40 km
Teren 5.50 km
Czas 01:14 hh:mm
Średnia 26.27 km/h
Max 53.03 km/h
Temperatura: 28.0 °C
HR max: 197 ( 98%)
HR avg: 156 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 891 kcal
Rower:F7

Trening - 98%

Niedziela, 22 maja 2011 · dodano: 22.05.2011 | Komentarze 0

Zmiana łańcucha.
Fontanna na 3-go Maja oblężona głównie przez gaworzących, średniaków i starszaków. Postanowiłem, że pojadę na kąpielisko leśne w Gliwicach. Wracając, na długiej drodze lekko nachylonej do góry, wrzuciłem wysokie biegi, wstałem z siodełka i zacząłem trochę mocniej kręcić. Od 190ud/min robiło mi się ciężko ale dobiłem do 197.

Po powrocie do domu trochę się ogarnąłem i wyszedłem z kumplami pokopać w nogę na skateparku.
Kategoria 26-50 km, Trening - wiosna, Użytkowo


Dane wyjazdu
Dystans 48.17 km
Teren 4.00 km
Czas 01:48 hh:mm
Średnia 26.76 km/h
Max 51.92 km/h
Temperatura: 25.0 °C
HR max: 179 ( 89%)
HR avg: 154 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1262 kcal
Rower:F7

Trening - reaktywacja

Piątek, 20 maja 2011 · dodano: 20.05.2011 | Komentarze 0

Mama mnie zmusiła. Po co mi nowy rower ?! To mi się podoba. Moja mama prawie siłą wygoniła mnie na trening :D Początki są zawsze trudne. Jestem po długiej przerwie w jeżdżeniu więc muszę się spokojnie wbić w te treningi. Łatwo dzisiaj nie było. Przejeżdżałem przez las w maciejowie - zdjęcie poniżej :)

W gości... © redbike
Kategoria 26-50 km, Trening - wiosna, Użytkowo


Dane wyjazdu
Dystans 45.99 km
Teren 0.00 km
Czas 02:26 hh:mm
Średnia 18.90 km/h
Max 43.22 km/h
Temperatura: 24.0 °C
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:F7

GMK 26

Sobota, 7 maja 2011 · dodano: 07.05.2011 | Komentarze 0

Wczoraj pojechałem z Andrzejem na masę do Gliwic. Przypadek sprawiał, że miałem nocleg i do domu wróciłem dnia następnego... :)
Kategoria 26-50 km, Użytkowo


Dane wyjazdu
Dystans 25.22 km
Teren 4.60 km
Czas 01:09 hh:mm
Średnia 21.93 km/h
Max 47.24 km/h
Temperatura: 11.0 °C
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:F7

Mały teścik

Czwartek, 5 maja 2011 · dodano: 05.05.2011 | Komentarze 0

Nie chodzi o dzisiejszą maturę z matematyki lecz o coś mniej poważnego, co równie męczy lecz nie psychicznie a fizycznie - małe sprawdzenie roweru w terenie. Najbliższa i najodpowiedniejsza; Ruda Śląska.
W porównaniu z Ravenem który wypada na słabe 2-. Fsiódemka dostaje narazie 4+; muszę jeszcze przyzwyczajić się do trakcji; inny środek ciężkości - niepewność przy wejśćiach w ostre zakręty. Podjazdy na luzie! Następnym razem zmierzę czas.

Ruda Śląska, Park Strzelnica © redbike
Kategoria 26-50 km, Użytkowo


Dane wyjazdu
Dystans 37.99 km
Teren 5.00 km
Czas 01:57 hh:mm
Średnia 19.48 km/h
Max 48.55 km/h
Temperatura: °C
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:F7

Kamieniem w studnię

Środa, 4 maja 2011 · dodano: 05.05.2011 | Komentarze 0

Przy żurawiach na hałdzie rzucaliśmy kamieniami w studnie i rusztowania a wkur*** robotnicy się pozłościli :D Johny złapał panę lecz po pierwszym machnięciu pompką spokojnie wytrzymała dobre 16km (?).
W lesie widzieliśmy spalone Czinkoczento. Przerażarący widok. Nie mam zdjęcia ale gdyby to było właście kogoś z Was to piszcie...:)
Kategoria 26-50 km, Użytkowo


Dane wyjazdu
Dystans 30.85 km
Teren 5.00 km
Czas 01:55 hh:mm
Średnia 16.10 km/h
Max 40.26 km/h
Temperatura: 12.0 °C
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Alice

Spadające gwiazdy

Piątek, 22 kwietnia 2011 · dodano: 24.04.2011 | Komentarze 0

Kategoria 26-50 km, Użytkowo


Dane wyjazdu
Dystans 26.78 km
Teren 0.00 km
Czas 01:06 hh:mm
Średnia 24.35 km/h
Max 47.40 km/h
Temperatura: °C
HR max: 187 (%)
HR avg: 144 (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 706 kcal
Rower:Alice

Trening

Sobota, 9 kwietnia 2011 · dodano: 09.04.2011 | Komentarze 0

8.04
Po raz kolejny wyszedłem trenować późnym wieczorem. Vo2max - nie lubię tego :)
Kategoria 26-50 km, Trening - wiosna, Użytkowo


Dane wyjazdu
Dystans 25.60 km
Teren 6.00 km
Czas 01:12 hh:mm
Średnia 21.33 km/h
Max 0.00 km/h
Temperatura: 18.0 °C
HR max: 194 (%)
HR avg: 151 (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 799 kcal
Rower:Alice

Trening

Piątek, 1 kwietnia 2011 · dodano: 01.04.2011 | Komentarze 0

Ogólnie b. ciężki fizycznie trening.
Kategoria 26-50 km, Trening - wiosna, Użytkowo