Trening

Piątek, 14 stycznia 2011 · dodano: 13.02.2011 | Komentarze 0

Zapomniany wpis.

Trening

Środa, 12 stycznia 2011 · dodano: 12.01.2011 | Komentarze 0

Skrótowy przebieg trasy: kopernik> sklep rowerowy> kopernik> rokita> helenka> rokita> helenka> rokita> helenka> rokita> zaborze> kopernik.

264 kcal w 15 min, czyli ekspresowy powrót od Andrzeja z zaborza do domu. HR avg wyniosło chyba 160 :) przejazd przez średnio zatłoczony (dziwne, że o tej porze) pl. Wolności z V>35km/h. Dźwięk dudniących opon i szelest kurtki (zagłuszony przez opony :) już z kilkunastu albo kilkudziesięciu metrów zwrócił uwagę ludzi. Następnie, już trochę wolniej, nie zdecydowana młoda kobieta o magicznym spojrzeniu głęboko w oczy nie potrafiła wybrać strony na chodniku, którędy mnie przepuści...pamiętam te jej oczy. Dosyć fantazju!

Od godziny 8:30 byłem na płatkach musli z mlekiem.

Bytom & Van Pur

Piątek, 7 stycznia 2011 · dodano: 07.01.2011 | Komentarze 0

Już od samego rana musiałem się ze wszystkim sprężać. Odebrać zaświadczenie ze szkoły, kupić Van Purki w browarze, następnie udać się z Jedrisem do Bytomia. Trasa nieziemsko mokra, lecz bez deszczu...szkoda ;/ Poważnie, szkoda bo bylibyśmy przynajmniej mniej uwaleni od tego szaro-rudego syfu. Już wole być bardziej mokry od deszczu niż zbierać wszystko z ulicy.

Droga powrotna dostarczyła nam nowych, śmiesznych, zdarzeń. Przecież takie rzeczy często się nie zdarzają :) Mianowicie lewa korba całkowicie odkręciła się od suportu. Nie wiem z jakiej firmy mam klucze do mieszkania ale można powiedzieć, że uratowało mi tyłek. Oczywiście, idealnie przykręcone to to nie było ale wystarczająco by dojechać pod dom.

Trening

Czwartek, 6 stycznia 2011 · dodano: 06.01.2011 | Komentarze 0

Nie załapałem się na Słoneczko które na chwilę wyjżało zaa chmur. Dzisiaj wyątkowo ciepło, dobry komfort jazdy, drogi czarne, przednia dętka do wymiany. Teren, gdzie mogę ćwiczyć 3x5 to rokitnica-helenka > odpowiednie podjazdy.

Trening

Niedziela, 19 grudnia 2010 · dodano: 19.12.2010 | Komentarze 0

Ale monotonia! Z szacunkiem dla kolarzy, którzy jeżdżą szosę ale jak dla mnie to taka jazda jest nudna i demotywująca. Może jest to wina tego, że był to trening-ktęcenie 5.5km pętli a nie jazda w określone miejsce i spowrotem.

Warunki na drogach są niekorzystne-straszna chlapa, mieszanka śniegu, błota i soli!
W sumie to miałem drugą partię gości, więc musiałem wcześniej się zebrać z treningu choć i tak nie wiem czy bym wytrzymał psychicznie. Po drugie to zaczeło się ściemniać.

Trening

Niedziela, 28 listopada 2010 · dodano: 28.11.2010 | Komentarze 0

Ta zasadnicza zagadka wydaje się prosta do wytłumaczenia. Jak wszyscy wiemy śnieg jest biały. Mogłoby się wydawać, że jak przyniesiemy do domu trochę śnieżnego puchu to najwyżej nam się roztopi i będzie woda. [...] Przed wejściem do mieszkania trochę ogarnełem rower ze śniegu. Po 10min w przedpokoju ujżałem wielką, czarną kałużę! Otóż jak to się dzieje że biały śniego zamienia się w intensywnie (ja rozumiem "trochę") czarną wodę?! Dobra, mieszkam na śląsku.

Już nie narzekając, mogę śmiało się pochwalić, że czuję, iż staję się coraz lepszy. Po intensywnej fizycznie imprezie mojej kuzynki Kamili odważyłem się trochę potrenować.
Średnia niska, ponieważ gdzieniegdzie była taka 'szklanka' na drodzę że Vmax<10km/h :)

Trening po imprezie

Sobota, 20 listopada 2010 · dodano: 20.11.2010 | Komentarze 0

Dziś na b. wysokiej kadencji :) Oczywiście nie przyzwyczajony do tak szybkiego pedałowania więc praktycznie cały czas o tym zapominałem. W domu czekali na mnie goście więc musiałem się urwać z treningu ale i tak dałem czasu. Teraz trochę gardło mnie boli ale ciepła herbatka z miodem pomoże.

Wczoraj/dzisiaj odbyła się niespodziankowa impreza 18nastkowa dla Marcina :D Najśmieszniejsze w tym było to, że na sali czekało około 50 osób a nasz solenizant po kilku 'wkrętach' totalnie niczego się nie spodziewał co za chwilę go spotka. Mając zasłonięte oczy i zatkane uszy został przetransportowany na impre :D 3...2...1... odsłaniamy... "STO LAT, STO LAT, NIECH ŻYJE ŻYJE NAM...!" Jego łzy w oczach roniły się przez 15min. Zasłużył na to :) Impreza była super!

Po Zabrzu

Poniedziałek, 15 listopada 2010 · dodano: 15.11.2010 | Komentarze 0

Czas najwyższy umyć (średnio) brudny rower i nasmarować łańcuch. No... na takiej maszynie to mogę jeździć :) Rowerek lśni i od razu lepiej się jeździ. Bardzo się przyjemnie dzisiaj mi jeździło. Spoko muza w uszach grała i dodawała mi +10% do energi :) Pod koniec jazdy spotkałem Surmę i Wila. Niespodziewana pana w przedniej oponie - na 70% odkleiła się stara łatka.

...nie chce mi się pisać. Dobranoc :)

Trening - szosa

Niedziela, 14 listopada 2010 · dodano: 14.11.2010 | Komentarze 0

Najpierw zaborzę, zawieść Andrzejowi zaproszenie na 18nastkę (nie moją:)... (jeszcze:) :P co też wliczam w dst. treningu. Słuchając trance i rocka pojechałem przez Wieszowę na rokitę i tam zrobiłem dwie małe pętelki (3,5km jedna). Dzisiaj chodziło o wysoką kadęcję więc przy drodze powrotnej udało mi się złapać autous. Z racji tego że jutro jest szkoła a ja późno dziś przyjechałem z Prószkowa nie pozwoliłem sobie na te "3h" jazdy :)

Dodam jeszcze, że jestem osobą bardzo wrażliwą i gdy (tak jak to dzisiaj miało miejsce) zdejmuję słuchawki z uszu i słyszę jak łańcuch mi dosłownie piszczy to czuje się jakbym miał na twarzy namalowanego kutasa za przeproszeniem. Siara jak 150 :D Wiem że 99,9% osób ma to w dupie i tak nie słyszy tego strasznego dźwięku ale i tak nie potrafie z tym normalnie jeździć!

Trening - szosa - Chudów

Niedziela, 7 listopada 2010 · dodano: 07.11.2010 | Komentarze 0

...oczywiście na MTB. Wysoka kadencja. Pojechałem z Jedrisem do Chudowa. Rano zaaplikowałem średnio energetyczne śniadanie i banana.

Pomnik przyrody tuż przy zamku w Chudowie:

Pomnik przyrody © redbike